Een gezond voedingspatroon

Als je reist of forenst is het belangrijk dat jij jezelf goed verzorgd.

Een gezond voedingspatroon

Gezonde voeding en voldoende slaap zijn basisfactoren om gezond te blijven reizen in woon en werkverkeer. Bij een gezond voedingspatroon moet je denken aan:

- Voldoende drinken bij voorkeur 2 liter. - Daarnaast 2 tot 3 stukken fruit. (Banaan heeft direct de calorie waarde van 1 boterham) - 3 tot 5 boterhammen met kaas, worst of een heerlijke omelet. - Handje noten

Neem een lunchbox mee om het goed te kunnen bewaren en eventueel een servetje.

Op deze manier kom je de dag wel door. Ik heb recent mijn opleiding allround coach voor een gezonde leef-werkstijl afgerond en ik help u graag verder naar een gezonder leven! Voor meer informatie over gezonde voeding kun je terecht bij praktijk de Bewogen Beweger gevestigd aan de Landsheerlaan. Bij de eerste sessie krijg je 25% korting.

Geplaatst op donderdag 7 september 2017.

Over thuisbegeleidingzwolle.nl

Dit bericht is geschreven door thuisbegeleidingzwolle.nl. Het bedrijf valt onder massage uit Zwolle. Trefwoorden van thuisbegeleidingzwolle.nl uit Zwolle : stoelmassage ouderen, wandelen ouderen, fietsen ouderen, zwemmen ouderen, gezonde leefstijl ouderen, vitaal ouder worden, gezonde voeding ouderen.

Lees meer over thuisbegeleidingzwolle.nl.